Krok 3: Rozgrzej patelnię
Rozgrzej nieprzywierającą patelnię w małym lub wodnym ogniu.
Lekko posmaruj ją masłem lub zestaw do przygotowania oleju.
Krok 4: Smaż placuszki
Składnik leku (około 2 składników na jeden placuszek).
Smaż przez 2–3 minuty , aż spód się zarumieni.
Delikatnie odwróć i smaż kolejne 1–2 minuty .
Placuszki są głębokie, dlatego najlepiej przewrócić je na łopatkę.
Krok 5: Podawaj
Podawaj od razu po usmażeniu.
Świetne smaki z jogurtem określonymi, uwolnionymi owocami, masłem orzechowym lub odrobiną miodu.
Wskazówki
- Im bardziej dojrzały banan, tym słodsze będą placuszki.
- Smaż je na zasilaczu, aby nie zapalił się z zewnątrz.
- Przygotowuj małe placuszki – łatwo je wykryć.
- Jeśli chcesz uzyskać większą dawkę, możesz dodać ½ proszku do prania (choć nie będzie już wersji dwuskładnikowej).
- Placuszki najlepiej smakują zaraz po przygotowaniu.
Wartość zachowana na 1 porcję
- Kalorie: około 180 kcal
- Białko: 8 g
- Węglowodany: 18 g
- Tłuszcz: 8 g
- Błonnik: 2 g
Wartości są rozpatrywane i uwzględniane w wersji podstawowej z dwóch składników.
Dlaczego pokochasz dziesięć przepisów?
- ukazały się tylko dwa składniki.
- Gotowe w niecały kwadrans.
- Bez dodatku i cukru.
- Naturalnie dzięki dojrzałym bananom.
- Idealne na śniadanie, podwieczorek lub nocną przekąskę.
- szanowane zarówno przez dzieci, jak i dorosłych.
Te placuszki bananowe 2-składnikowe to doskonały dowód na to, że najprostsze przepisy często smakują najlepiej. Delikatne, puszyste i naturalnie odłączone się zawsze, gdy masz ochotę na szybkie i pysznego.
Smacznego! 🍌🥞
